羊腎

( yáng shèn )

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簡介羊腎，為?？苿游锷窖蚧蚓d羊的腎臟，又名羊腰子、羊腎子。剖開洗凈用。有一定藥用價值和食療價值。

羊腎別名：	羊腰、羊腎子、羊腰子、羊腎子、羊腰子
羊腎功效：	補(bǔ)腎氣、益精髓
羊腎用于：	耳聾、陽痿、尿頻、腎虛勞損、腰脊酸痛、足膝軟弱
羊腎適宜：	一般人群均可食用。

羊腎（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量96(千卡)
碳水化合物1(克)
維生素B1(硫胺素)0.35(毫克)
維生素B2(核黃素)2.01(毫克)
維生素A(視黃醇)152(毫克)
維生素E0.13(毫克)
蛋白質(zhì)16.6(克)
膽固醇289(毫克)
脂肪2.8(克)
鈉鹽193.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)8.4(毫克)
鈉193.3(毫克)
鈣8(毫克)
鐵5.8(毫克)
鎂18(毫克)
磷233(毫克)
鉀115(毫克)
鋅2.74(毫克)
銅0.32(毫克)
錳0.1(毫克)
硒59(微克)
水分79.2(克)

羊腎的營養(yǎng)成分查詢：100克羊腎的熱量含量96千卡，100克羊腎的碳水化合物含量1克，100克羊腎的維生素B1(硫胺素)含量0.35毫克，100克羊腎的維生素B2(核黃素)含量2.01毫克，100克羊腎的維生素A(視黃醇)含量152毫克，100克羊腎的維生素E含量0.13毫克，100克羊腎的蛋白質(zhì)含量16.6克，100克羊腎的膽固醇含量289毫克，100克羊腎的脂肪含量2.8克，100克羊腎的鈉鹽含量193.3毫克，100克羊腎的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量8.4毫克，100克羊腎的鈉含量193.3毫克，100克羊腎的鈣含量8毫克，100克羊腎的鐵含量5.8毫克，100克羊腎的鎂含量18毫克，100克羊腎的磷含量233毫克，100克羊腎的鉀含量115毫克，100克羊腎的鋅含量2.74毫克，100克羊腎的銅含量0.32毫克，100克羊腎的錳含量0.1毫克，100克羊腎的硒含量59微克，100克羊腎的水分含量79.2克

羊腎GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高