豬肉松

( zhū ròu sōng )

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豬肉松（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量396(千卡)
葉酸5(微克)
碳水化合物49.7(克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素E10.02(毫克)
維生素A(視黃醇)44(IU)
維生素B2(核黃素)0.13(毫克)
蛋白質(zhì)23.4(克)
脂肪11.5(克)
膽固醇111(毫克)
鈉鹽469(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.3(毫克)
鈣41(毫克)
鐵6.4(毫克)
鎂55(毫克)
磷162(毫克)
鉀313(毫克)
鈉469(毫克)
鋅4.28(毫克)
銅0.13(毫克)
錳0.6(毫克)
硒9(微克)

豬肉松的營養(yǎng)成分查詢：100克豬肉松的熱量含量396千卡，100克豬肉松的葉酸含量5微克，100克豬肉松的碳水化合物含量49.7克，100克豬肉松的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克豬肉松的維生素E含量10.02毫克，100克豬肉松的維生素A(視黃醇)含量44IU，100克豬肉松的維生素B2(核黃素)含量0.13毫克，100克豬肉松的蛋白質(zhì)含量23.4克，100克豬肉松的脂肪含量11.5克，100克豬肉松的膽固醇含量111毫克，100克豬肉松的鈉鹽含量469毫克，100克豬肉松的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.3毫克，100克豬肉松的鈣含量41毫克，100克豬肉松的鐵含量6.4毫克，100克豬肉松的鎂含量55毫克，100克豬肉松的磷含量162毫克，100克豬肉松的鉀含量313毫克，100克豬肉松的鈉含量469毫克，100克豬肉松的鋅含量4.28毫克，100克豬肉松的銅含量0.13毫克，100克豬肉松的錳含量0.6毫克，100克豬肉松的硒含量9微克

豬肉松GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高