| 海龍別名： | 海蛇、水雁 |
海龍（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量89(千卡)
- 碳水化合物1.2(克)
- 維生素A(視黃醇)50(IU)
- 維生素E1.34(毫克)
- 蛋白質(zhì)18(克)
- 脂肪1.4(克)
- 膽固醇126(毫克)
- 鈉鹽70.2(毫克)
- 鈣42(毫克)
- 鐵2.5(毫克)
- 鎂18(毫克)
- 磷206(毫克)
- 鉀263(毫克)
- 鈉70.2(毫克)
- 鋅1.97(毫克)
- 銅0.05(毫克)
- 錳2.22(毫克)
- 硒35(微克)
海龍的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克海龍的熱量含量89千卡，100克海龍的碳水化合物含量1.2克，100克海龍的維生素A(視黃醇)含量50IU，100克海龍的維生素E含量1.34毫克，100克海龍的蛋白質(zhì)含量18克，100克海龍的脂肪含量1.4克，100克海龍的膽固醇含量126毫克，100克海龍的鈉鹽含量70.2毫克，100克海龍的鈣含量42毫克，100克海龍的鐵含量2.5毫克，100克海龍的鎂含量18毫克，100克海龍的磷含量206毫克，100克海龍的鉀含量263毫克，100克海龍的鈉含量70.2毫克，100克海龍的鋅含量1.97毫克，100克海龍的銅含量0.05毫克，100克海龍的錳含量2.22毫克，100克海龍的硒含量35微克
海龍GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高
攝入熱量89千卡相當(dāng)于：
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