椒鹽龍頭烤 香的熱量和減肥功效
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| 椒鹽龍頭烤 香熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 椒鹽 | 克 | 46千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 75克 | 椒鹽龍頭烤 香熱量/卡路里206千卡 | |||
 熱量206千卡，相當(dāng)于越野摩托52分鐘消耗的熱量...240 | |||||
椒鹽龍頭烤 香的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
海龍魚(yú)（6條）、椒鹽（30克）、澄面（50克）、生粉（50）、大紅椒（1個(gè)）、芹菜（2根）
1/3. 第一；將海龍魚(yú)洗干凈；把它劈成4段
2/3. 將生粉和澄面在一起攪合， 將劈好的龍魚(yú) 放在面粉上
3/3. 鍋里放油7成 將油燒7成熱 再把海龍魚(yú)放鍋中，等炸到精黃色的 就出鍋 再把椒鹽放在上面 然后裝盤(pán)
食材功效信息
椒鹽的熱量153千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
生粉的熱量355千卡（每100克）；具有利水消腫、美容養(yǎng)顏、美容護(hù)膚等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 椒鹽龍頭烤 香熱量206 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物106.9 克
- 鈉20.12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克