粗面粉

(營養(yǎng)強化)

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粗面粉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量360(千卡)
多不飽和脂肪酸0.43(克)
單不飽和脂肪酸0.124(克)
葉酸183(微克)
碳水化合物72.83(克)
維生素B1(硫胺素)0.811(毫克)
維生素E0.26(毫克)
膳食纖維3.9(克)
膳食葉酸111(微克)
蛋白質(zhì)12.68(克)
脂肪1.05(克)
維生素B2(核黃素)0.571(毫克)
鈉鹽1(毫克)
水分12.67(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)5.99(毫克)
維生素B5(泛酸)0.58(毫克)
鈣17(毫克)
鐵4.36(毫克)
鎂47(毫克)
磷136(毫克)
鉀186(毫克)
鈉1(毫克)
鋅1.05(毫克)
銅0.189(毫克)
錳0.619(毫克)
硒89400(微克)

粗面粉的營養(yǎng)成分查詢：100克粗面粉的熱量含量360千卡，100克粗面粉的多不飽和脂肪酸含量0.43克，100克粗面粉的單不飽和脂肪酸含量0.124克，100克粗面粉的葉酸含量183微克，100克粗面粉的碳水化合物含量72.83克，100克粗面粉的維生素B1(硫胺素)含量0.811毫克，100克粗面粉的維生素E含量0.26毫克，100克粗面粉的膳食纖維含量3.9克，100克粗面粉的膳食葉酸含量111微克，100克粗面粉的蛋白質(zhì)含量12.68克，100克粗面粉的脂肪含量1.05克，100克粗面粉的維生素B2(核黃素)含量0.571毫克，100克粗面粉的鈉鹽含量1毫克，100克粗面粉的水分含量12.67克，100克粗面粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.99毫克，100克粗面粉的維生素B5(泛酸)含量0.58毫克，100克粗面粉的鈣含量17毫克，100克粗面粉的鐵含量4.36毫克，100克粗面粉的鎂含量47毫克，100克粗面粉的磷含量136毫克，100克粗面粉的鉀含量186毫克，100克粗面粉的鈉含量1毫克，100克粗面粉的鋅含量1.05毫克，100克粗面粉的銅含量0.189毫克，100克粗面粉的錳含量0.619毫克，100克粗面粉的硒含量89400微克

粗面粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：