蒸粗麥粉

( zhēng cū mài fěn )

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蒸粗麥粉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量112(千卡)
葉黃素25(微克)
多不飽和脂肪酸0.064(克)
單不飽和脂肪酸0.022(克)
葉酸15(微克)
碳水化合物23.22(克)
維生素B1(硫胺素)0.063(毫克)
維生素E0.13(毫克)
膳食纖維1.4(克)
蛋白質(zhì)3.79(克)
脂肪0.16(克)
維生素B2(核黃素)0.027(毫克)
水分72.57(克)
膽堿3.3(毫克)
糖分0.1(克)
鈉鹽5(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.983(毫克)
維生素B5(泛酸)0.371(毫克)
鈣8(毫克)
鐵0.38(毫克)
鎂8(毫克)
磷22(毫克)
鉀58(毫克)
鈉5(毫克)
鋅0.26(毫克)
銅0.041(毫克)
錳0.084(毫克)
硒27500(微克)

蒸粗麥粉的營養(yǎng)成分查詢：100克蒸粗麥粉的熱量含量112千卡，100克蒸粗麥粉的葉黃素含量25微克，100克蒸粗麥粉的多不飽和脂肪酸含量0.064克，100克蒸粗麥粉的單不飽和脂肪酸含量0.022克，100克蒸粗麥粉的葉酸含量15微克，100克蒸粗麥粉的碳水化合物含量23.22克，100克蒸粗麥粉的維生素B1(硫胺素)含量0.063毫克，100克蒸粗麥粉的維生素E含量0.13毫克，100克蒸粗麥粉的膳食纖維含量1.4克，100克蒸粗麥粉的蛋白質(zhì)含量3.79克，100克蒸粗麥粉的脂肪含量0.16克，100克蒸粗麥粉的維生素B2(核黃素)含量0.027毫克，100克蒸粗麥粉的水分含量72.57克，100克蒸粗麥粉的膽堿含量3.3毫克，100克蒸粗麥粉的糖分含量0.1克，100克蒸粗麥粉的鈉鹽含量5毫克，100克蒸粗麥粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.983毫克，100克蒸粗麥粉的維生素B5(泛酸)含量0.371毫克，100克蒸粗麥粉的鈣含量8毫克，100克蒸粗麥粉的鐵含量0.38毫克，100克蒸粗麥粉的鎂含量8毫克，100克蒸粗麥粉的磷含量22毫克，100克蒸粗麥粉的鉀含量58毫克，100克蒸粗麥粉的鈉含量5毫克，100克蒸粗麥粉的鋅含量0.26毫克，100克蒸粗麥粉的銅含量0.041毫克，100克蒸粗麥粉的錳含量0.084毫克，100克蒸粗麥粉的硒含量27500微克

蒸粗麥粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：