意大利面包

( yì dà lì miàn bāo )

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意大利面包（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量271(千卡)
葉黃素48(微克)
多不飽和脂肪酸1.39(克)
單不飽和脂肪酸0.812(克)
葉酸191(微克)
碳水化合物50(克)
維生素B1(硫胺素)0.473(毫克)
維生素K1(微克)
維生素E0.29(毫克)
膳食纖維2.7(克)
膳食葉酸161(微克)
蛋白質(zhì)8.8(克)
脂肪3.5(克)
維生素B2(核黃素)0.292(毫克)
水分35.7(克)
膽堿14.8(毫克)
糖分0.83(克)
鈉鹽584(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.381(毫克)
維生素B5(泛酸)0.378(毫克)
鈣78(毫克)
鐵2.94(毫克)
鎂27(毫克)
磷103(毫克)
鉀110(毫克)
鈉584(毫克)
鋅0.86(毫克)
銅0.191(毫克)
錳0.464(毫克)
硒27200(微克)

意大利面包的營養(yǎng)成分查詢：100克意大利面包的熱量含量271千卡，100克意大利面包的葉黃素含量48微克，100克意大利面包的多不飽和脂肪酸含量1.39克，100克意大利面包的單不飽和脂肪酸含量0.812克，100克意大利面包的葉酸含量191微克，100克意大利面包的碳水化合物含量50克，100克意大利面包的維生素B1(硫胺素)含量0.473毫克，100克意大利面包的維生素K含量1微克，100克意大利面包的維生素E含量0.29毫克，100克意大利面包的膳食纖維含量2.7克，100克意大利面包的膳食葉酸含量161微克，100克意大利面包的蛋白質(zhì)含量8.8克，100克意大利面包的脂肪含量3.5克，100克意大利面包的維生素B2(核黃素)含量0.292毫克，100克意大利面包的水分含量35.7克，100克意大利面包的膽堿含量14.8毫克，100克意大利面包的糖分含量0.83克，100克意大利面包的鈉鹽含量584毫克，100克意大利面包的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.381毫克，100克意大利面包的維生素B5(泛酸)含量0.378毫克，100克意大利面包的鈣含量78毫克，100克意大利面包的鐵含量2.94毫克，100克意大利面包的鎂含量27毫克，100克意大利面包的磷含量103毫克，100克意大利面包的鉀含量110毫克，100克意大利面包的鈉含量584毫克，100克意大利面包的鋅含量0.86毫克，100克意大利面包的銅含量0.191毫克，100克意大利面包的錳含量0.464毫克，100克意大利面包的硒含量27200微克

意大利面包GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀

不利 / 評價(jià)：鈉鹽含量過高