奶油泡芙

( nǎi yóu pào fú )

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奶油泡芙（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量334(千卡)
葉黃素86(微克)
多不飽和脂肪酸4.173(克)
單不飽和脂肪酸6.07(克)
葉酸66(微克)
碳水化合物37.43(克)
胡蘿卜素1(微克)
玉米黃質(zhì)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.263(毫克)
維生素K7(微克)
維生素E0.95(毫克)
膳食葉酸49(微克)
維生素A(視黃醇)22(微克)
膳食纖維0.9(克)
蛋白質(zhì)4.41(克)
膽固醇66(毫克)
脂肪18.52(克)
維生素B2(核黃素)0.241(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.908(毫克)
維生素B5(泛酸)0.471(毫克)
鈉鹽265(毫克)
水分38.64(克)
糖分22.05(克)
膽堿44.2(毫克)
鈣35(毫克)
鐵0.95(毫克)
鎂10(毫克)
磷71(毫克)
鉀68(毫克)
鈉265(毫克)
鋅0.45(毫克)
銅0.06(毫克)
錳0.224(毫克)
硒15500(微克)

奶油泡芙的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克奶油泡芙的熱量含量334千卡，100克奶油泡芙的葉黃素含量86微克，100克奶油泡芙的多不飽和脂肪酸含量4.173克，100克奶油泡芙的單不飽和脂肪酸含量6.07克，100克奶油泡芙的葉酸含量66微克，100克奶油泡芙的碳水化合物含量37.43克，100克奶油泡芙的胡蘿卜素含量1微克，100克奶油泡芙的玉米黃質(zhì)含量1微克，100克奶油泡芙的維生素B1(硫胺素)含量0.263毫克，100克奶油泡芙的維生素K含量7微克，100克奶油泡芙的維生素E含量0.95毫克，100克奶油泡芙的膳食葉酸含量49微克，100克奶油泡芙的維生素A(視黃醇)含量22微克，100克奶油泡芙的膳食纖維含量0.9克，100克奶油泡芙的蛋白質(zhì)含量4.41克，100克奶油泡芙的膽固醇含量66毫克，100克奶油泡芙的脂肪含量18.52克，100克奶油泡芙的維生素B2(核黃素)含量0.241毫克，100克奶油泡芙的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.908毫克，100克奶油泡芙的維生素B5(泛酸)含量0.471毫克，100克奶油泡芙的鈉鹽含量265毫克，100克奶油泡芙的水分含量38.64克，100克奶油泡芙的糖分含量22.05克，100克奶油泡芙的膽堿含量44.2毫克，100克奶油泡芙的鈣含量35毫克，100克奶油泡芙的鐵含量0.95毫克，100克奶油泡芙的鎂含量10毫克，100克奶油泡芙的磷含量71毫克，100克奶油泡芙的鉀含量68毫克，100克奶油泡芙的鈉含量265毫克，100克奶油泡芙的鋅含量0.45毫克，100克奶油泡芙的銅含量0.06毫克，100克奶油泡芙的錳含量0.224毫克，100克奶油泡芙的硒含量15500微克

奶油泡芙GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：富含維生素B1，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高