豬肥肉

(煮)

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豬肥肉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量626(千卡)
維生素D2(微克)
多不飽和脂肪酸11.538(克)
單不飽和脂肪酸28.987(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.21(毫克)
維生素A(視黃醇)24(微克)
脂肪66.1(克)
維生素B2(核黃素)0.2(毫克)
膽固醇79(毫克)
蛋白質7.06(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.12(毫克)
維生素B5(泛酸)0.51(毫克)
水分26.26(克)
鈉鹽56(毫克)
膽堿32.9(毫克)
鈣22(毫克)
鐵0.46(毫克)
鎂9(毫克)
磷109(毫克)
鉀125(毫克)
鈉56(毫克)
鋅0.75(毫克)
銅0.09(毫克)
錳0.003(毫克)
硒11500(微克)

豬肥肉的營養(yǎng)成分查詢：100克豬肥肉的熱量含量626千卡，100克豬肥肉的維生素D含量2微克，100克豬肥肉的多不飽和脂肪酸含量11.538克，100克豬肥肉的單不飽和脂肪酸含量28.987克，100克豬肥肉的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克豬肥肉的維生素B1(硫胺素)含量0.21毫克，100克豬肥肉的維生素A(視黃醇)含量24微克，100克豬肥肉的脂肪含量66.1克，100克豬肥肉的維生素B2(核黃素)含量0.2毫克，100克豬肥肉的膽固醇含量79毫克，100克豬肥肉的蛋白質含量7.06克，100克豬肥肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.12毫克，100克豬肥肉的維生素B5(泛酸)含量0.51毫克，100克豬肥肉的水分含量26.26克，100克豬肥肉的鈉鹽含量56毫克，100克豬肥肉的膽堿含量32.9毫克，100克豬肥肉的鈣含量22毫克，100克豬肥肉的鐵含量0.46毫克，100克豬肥肉的鎂含量9毫克，100克豬肥肉的磷含量109毫克，100克豬肥肉的鉀含量125毫克，100克豬肥肉的鈉含量56毫克，100克豬肥肉的鋅含量0.75毫克，100克豬肥肉的銅含量0.09毫克，100克豬肥肉的錳含量0.003毫克，100克豬肥肉的硒含量11500微克

豬肥肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀

不利 / 評價：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高