小公雞燉青蘿卜的熱量和減肥功效
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| 小公雞燉青蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小公雞 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青蘿卜 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 1500克 | 小公雞燉青蘿卜熱量/卡路里1835千卡 | |||
 熱量1835千卡，相當于倒垃圾734分鐘消耗的熱量...150 | |||||
小公雞燉青蘿卜的做法共10個步驟
食材主料/輔料
小公雞（1000克）、青蘿卜（500克）、朝天椒（適量）、料酒（適量）、花椒（適量）、大料（適量）、食用油（適量）
1/10. 小公雞洗凈用開水焯一下
2/10. 撈出備用
3/10. 朝天椒切一下
4/10. 白糖一勺備用
5/10. 花椒大料備用
6/10. 鍋里放油油熱后倒入白糖起泡后倒入雞塊翻炒
7/10. 加入適量的水燒開后
8/10. 加入蘿卜塊翻炒
9/10. 轉(zhuǎn)小火直到雞塊燉熟為止
10/10. 裝盆開吃
食材功效信息
小公雞的熱量167千卡（每100克）；具有調(diào)月經(jīng)、強筋骨、活血通絡等功效；可與豇豆、首烏、薄荷搭配；與北極蝦、基圍蝦、芹菜相克，同食可能會引起不適；
青蘿卜的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防止大腦老化、健腦益智、抗老防衰等功效；可與豆腐、紫菜搭配；與木耳相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 小公雞燉青蘿卜熱量1835 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白質(zhì)19.8 克
- 碳水化合物8.2 克
- 鈉148.9 毫克
- 鈣53 毫克
- 鐵1.7 毫克
- 鉀572 毫克