蛋酒的熱量和減肥功效
分享到：
| 蛋酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 蛋酒熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于郊游25分鐘消耗的熱量...240 | |||||
蛋酒的做法共7個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個）、酒釀（2匙）、白糖（1匙）
1/7. 準備材料，極簡。
2/7. 雞蛋打碎。
3/7. 一邊加開水，一邊攪拌……一邊拍照，我是怎么做到的。
4/7. 水倒好后，加酒釀和白糖。
5/7. 做成。
6/7. 抱歉，來福一定要我把他照片放上。
7/7. 同上。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容護膚、保護肝臟、預防癌癥等功效；可與生菜、羊排、香椿搭配；與紅薯、地瓜、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蛋酒熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克