香辣薯片蝦的熱量和減肥功效
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| 香辣薯片蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 烤土豆片 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 2.12克 | 4.3克 |
| 總量 | 80克 | 香辣薯片蝦熱量/卡路里128千卡 | |||
 熱量128千卡，相當(dāng)于高臺(tái)跳水43分鐘消耗的熱量...180 | |||||
香辣薯片蝦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
干辣椒（20克）、白糖（10克）、烤土豆片（50克）、鹽焗蝦（300克）、橄欖油（適量）、料酒（1勺）、花椒（3克）
1/3. 鍋里放一點(diǎn)油，放入花椒爆香。
2/3. 再加入干辣椒爆香，倒入提前焗好的或油炸好的大蝦翻炒。
3/3. 再倒入提前烤好或炸好的薯片，放入料酒、糖繼續(xù)大火炒幾下就出鍋。
食材功效信息
干辣椒的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有促進(jìn)血液循環(huán)、健胃消食、減肥等功效；可與苦瓜、鱈魚、羊排搭配；與黃瓜、胡蘿卜、羊肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有療瘡、滋陰、和中益肺等功效；可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
烤土豆片的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 香辣薯片蝦熱量128 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白質(zhì)17.22 克
- 碳水化合物165.37 克
- 鈉346.4 毫克
- 鈣54 毫克
- 鐵6.58 毫克
- 鉀1419 毫克