咸蛋黃玉米粒的熱量和減肥功效
分享到：
| 咸蛋黃玉米粒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 總量 | 300克 | 咸蛋黃玉米粒熱量/卡路里588千卡 | |||
 熱量588千卡，相當于高抬腿59分鐘消耗的熱量...600 | |||||
咸蛋黃玉米粒的做法共5個步驟
食材主料/輔料
玉米粒（300克）、鹽（2克）、白糖（6克）、鴨蛋黃（2枚）、食用油（5毫升）、水（10毫升）
1/5. 玉米粒用熱水焯燙解凍，撈出瀝干水分；
2/5. 咸蛋黃用勺子碾碎備用；
3/5. 鍋內(nèi)倒底油，放入蛋黃用鏟子拌勻，后放入處理好的玉米粒、調(diào)料和水；
4/5. 蓋好鍋蓋，啟動【干鍋】功能；
5/5. 待烹飪結束后，將鍋內(nèi)食材攪拌均勻，盛出即可。
食材功效信息
玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋等功效；可與鴿肉、山藥、雞蛋搭配；與田螺、海螺、紅螺相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 咸蛋黃玉米粒熱量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克