四物湯(亞健康女士必備)的熱量和減肥功效
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| 四物湯(亞健康女士必備)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 總量 | 231克 | 四物湯(亞健康女士必備)熱量/卡路里527千卡 | |||
 熱量527千卡，相當(dāng)于踢踏舞110分鐘消耗的熱量...288 | |||||
四物湯(亞健康女士必備)的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
川芎（15克）、當(dāng)歸（15克）、白芍（10克）、熟地（10克）、甘草（5克）、紅棗（3個(gè)）、雞蛋（2個(gè)）
1/5. 準(zhǔn)備材料
2/5. 雞蛋煲熟后去殼
3/5. 去殼的雞蛋和其他材料一起煲
4/5. 大火煲滾，小火煲30分鐘即可
5/5. 做好的四物湯
食材功效信息
川芎具有通達(dá)、祛風(fēng)止痛、活血行氣等功效；
當(dāng)歸具有抗炎、預(yù)防高血壓、降血壓等功效；可與桂圓肉、熟地、益母草搭配；
白芍的熱量297千卡（每100克）；具有補(bǔ)血斂陰、美容養(yǎng)血、養(yǎng)血斂陰等功效；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
甘草的熱量202千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鐵，富含鋅，富含膳食纖維；具有緩急解毒、抗酸、祛痰等功效；與豬肉、火腿、排骨相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有降血壓、降低膽固醇、增強(qiáng)食欲等功效；可與冬瓜、栗子、木瓜搭配；與魚肉、蝦皮、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 四物湯(亞健康女士必備)熱量527 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白質(zhì)25.46 克
- 碳水化合物199.22 克
- 鈉302.9 毫克
- 鈣952 毫克
- 鐵25.25 毫克
- 鉀690 毫克