蕎頭炒湘臘肉的熱量和減肥功效
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| 蕎頭炒湘臘肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蕎頭 | 克 | 612千卡 | 119千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 514克 | 蕎頭炒湘臘肉熱量/卡路里612千卡 | |||
 熱量612千卡，相當(dāng)于瘦身操104分鐘消耗的熱量...354 | |||||
蕎頭炒湘臘肉的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
湘臘肉（1塊）、蕎頭（一斤）、干辣椒（幾個(gè)）、生抽（適量）
1/8. 臘肉洗凈。
2/8. 下鍋煮半小時(shí)。湘臘肉有點(diǎn)咸，想把它煮淡點(diǎn)。
3/8. 蕎頭洗凈。
4/8. 取前面白色部分，切成兩段。
5/8. 臘肉煮好后切片待用。
6/8. 起油鍋，爆香干辣椒，下臘肉煸炒。
7/8. 蕎頭表面斷青后，沿著鍋邊溜點(diǎn)水，下適量的生抽調(diào)下味道就好了，生抽不用太多，因?yàn)榕D肉已經(jīng)有味道了。
8/8. 裝盤。
食材功效信息
蕎頭的熱量119千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鐵；具有散瘀止痛、舒筋益氣、解除油膩等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蕎頭炒湘臘肉熱量612 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣64 毫克
- 鐵21 毫克
- 鉀0 毫克