快速草莓冰淇淋的熱量和減肥功效
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| 快速草莓冰淇淋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冷凍草莓 | 克 | 288千卡 | 96千卡 | 0.53克 | 0.13克 |
| 總量 | 300克 | 快速草莓冰淇淋熱量/卡路里288千卡 | |||
 熱量288千卡，相當(dāng)于收碗115分鐘消耗的熱量...150 | |||||
快速草莓冰淇淋的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
冷凍草莓（300克）、酸奶（150克）、蜂蜜（一勺）
1/4. 冷凍草莓（也可以用新鮮草莓放冰箱冷凍一夜），原味酸奶，蜂蜜或糖
2/4. 草莓和酸奶放進(jìn)料理機(jī)，根據(jù)自己口味加入適量蜂蜜或糖
3/4. 打40秒，根據(jù)自家料理機(jī)的情況調(diào)整，草莓都打到看不見顆粒即可
4/4. 用熱水燙過的勺子就能輕松挖出造型，這樣就完成啦。這款冰淇淋除了快速以外，材料只用了草莓和酸奶，沒有淡奶油和大量的糖，對(duì)于健康也更有好處噢，希望大家喜歡。
食材功效信息
冷凍草莓的熱量96千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 快速草莓冰淇淋熱量288 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白質(zhì)0.53 克
- 碳水化合物25.92 克
- 鈉3 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.59 毫克
- 鉀98 毫克