醬燒雞翅的熱量和減肥功效
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| 醬燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 醬燒雞翅熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當于壁球78分鐘消耗的熱量...720 | |||||
醬燒雞翅的做法共12個步驟
食材主料/輔料
雞中翅（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、花椒（適量）、八角（少量）、桂皮（1塊）、干辣椒（2個）、孜然粒（適量）、老抽（少許）、生抽（適量）、料酒（適量）、豉油雞汁（適量）、鹽（適量）
1/12. 準備配料；
2/12. 雞翅中清洗干凈待用；
3/12. 煮鍋中加水燒開，放入蔥段、姜片；
4/12. 放入雞翅中，滴少量料酒，加蓋焯煮；
5/12. 煮至用筷子能輕松戳破肉便可；
6/12. 將雞翅中全部撈出瀝干水分待用；
7/12. 鍋中放油，油熱后放入花椒、八角、桂皮炒出香味；
8/12. 加入蔥姜蒜、干紅辣椒爆香；
9/12. 下雞翅中翻炒；
10/12. 放入少許老抽、生抽、適量料酒、豉油雞汁翻炒均勻；
11/12. 加入適量孜然粒、少量清水，酌量放鹽，中小火燒至湯汁濃稠即可；
12/12. 美味制作完畢嘍～
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有補腎精、益氣、強身健體等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與李子、糯米、紅薯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 醬燒雞翅熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克