粉葛龍骨湯的熱量和減肥功效
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| 粉葛龍骨湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 龍骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 900克 | 粉葛龍骨湯熱量/卡路里1304千卡 | |||
 熱量1304千卡，相當(dāng)于固定腳踏車186分鐘消耗的熱量...420 | |||||
粉葛龍骨湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
粉葛（適量）、龍骨（適量）、姜（適量）、鹽（適量）
1/4. 原料圖，粉葛去皮切大快，姜拍散。
2/4. 龍骨下水煮出臟的浮沫。
3/4. 倒掉臟水，重新加水，下粉葛和姜。
4/4. 大火燒開上氣后，中火煲15分鐘，出鍋放鹽。
食材功效信息
粉葛的熱量100千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解肌發(fā)表、預(yù)防高血壓、降糖降脂等功效；可與豬骨頭、雞肉、豬骨搭配；與杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能會引起不適；
龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有強筋骨、益力氣、止瀉等功效；
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營養(yǎng)信息
- 粉葛龍骨湯熱量1304 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白質(zhì)42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉0 毫克
- 鈣81 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀430 毫克