姬松茸燉排骨的熱量和減肥功效
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| 姬松茸燉排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 554克 | 姬松茸燉排骨熱量/卡路里1428千卡 | |||
 熱量1428千卡，相當于打掃376分鐘消耗的熱量...228 | |||||
姬松茸燉排骨的做法共5個步驟
食材主料/輔料
排骨（500克）、姬松茸（適量）、姜片（少許）、鹽（少許）、雞精（少許）
1/5. 姬松茸洗凈用溫水泡發(fā)，然后再次清洗干凈
2/5. 排骨冷水下鍋焯燙洗凈待用
3/5. 將以上處理好的材料放入電壓力鍋內
4/5. 加入姜片和姬松茸
5/5. 加入適量的清水，按“蹄筋”鍵即可，食用前加入鹽和雞精就成。
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有補虛、止消渴、滋肝陰等功效；可與絲瓜、蘑菇、紫菜搭配；與黃豆、菱角、鯽魚相克，同食可能會引起不適；
姬松茸的熱量294千卡（每100克）；具有驅蟲、抗過敏、健胃等功效；
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有殺菌、鎮(zhèn)吐、助陽等功效；可與牛肉、海蟹、慈姑搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 姬松茸燉排骨熱量1428 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白質46.8 克
- 碳水化合物41.6 克
- 鈉59.4 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀274 毫克