粉蒸排骨的熱量和減肥功效
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| 粉蒸排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 500克 | 粉蒸排骨熱量/卡路里1320千卡 | |||
 熱量1320千卡，相當于滑水220分鐘消耗的熱量...360 | |||||
粉蒸排骨的做法共13個步驟
食材主料/輔料
肋排（500克）、蒸肉粉（30克）、生抽（6克）、料酒（5克）、蠔油（4克）
1/13. 肋排清洗干凈
2/13. 然后加入生抽
3/13. 在加入耗油
4/13. 在加入料酒
5/13. 加入鹽
6/13. 抓勻腌一個晚上
7/13. 腌好的拿出來
8/13. 然后加入蒸肉粉
9/13. 拌勻
10/13. 然后上高壓鍋蒸
11/13. 按蒸排骨功能
12/13. 蒸好的
13/13. 相當好吃美味
食材功效信息
肋排的熱量264千卡（每100克）；具有潤肌膚、解熱毒、補腎氣等功效；可與海帶、山楂、白菜搭配；與香菜、田螺、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 粉蒸排骨熱量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克