
| 6寸水果生日蛋糕熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 818克 | 6寸水果生日蛋糕熱量/卡路里990千卡 | |||

1/19. 首先要做一個戚風蛋糕坯。取三個鮮雞蛋,蛋清、蛋黃分開,打入無油無水的不銹鋼盆子中。因為之后要打發(fā),所以盆子要大一點深一點比較好。

2/19. 先將蛋黃打散;接著往蛋黃中加入10g白砂糖,攪拌均勻;接著加入40g色拉油,攪拌均勻;接著加入40g牛奶攪拌均勻。

3/19. 分三次篩入低筋面粉,邊篩邊用刮刀上下翻拌均勻,避免團在一起。攪拌的力度要輕柔,不要大力的過度的攪拌,因為力度過大容易使面粉出筋,做出的蛋糕就是硬的。蛋黃是不需要打發(fā)的。翻拌均勻就可以了。

4/19. 在蛋清里加入2g的鹽。開始低檔打發(fā)。同時可以開始預熱烤箱了,145度10分鐘。

5/19. 打到出大泡泡了,加入13g白砂糖,換中檔打發(fā)。

6/19. 打到出細泡泡了,加入13g白砂糖,換高速打發(fā)。

7/19. 打到蛋白比較濃稠,出現紋路的時候,加入剩下13g白砂糖。繼續(xù)打至干性發(fā)泡。打好的蛋白,倒扣140度也掉不下噢。(倒扣180度搞不好會掉下來,因為重力的作用。沒試過。)

8/19. 取三分之一的蛋白加入蛋黃糊里,上下翻拌均勻。

9/19. 把蛋黃糊倒入剩下的蛋白容器中,上下翻拌均勻。

10/19. 取六寸蛋糕模具,在模具里涂上一層色拉油,方便脫模。將混合好的蛋糕糊倒入模具中。端起來,在案板上震幾下,震掉氣泡。此時烤箱已經預熱好,將蛋糕糊放入烤箱中,145度烤35分鐘;再轉155度烤25分鐘。低溫慢烤比高溫快烤安全,高溫快烤,表面有時候容易焦。

11/19. 取出烤好的蛋糕,脫模!

12/19. 把蛋糕片成兩片!蛋糕頂端凸出部分去掉,這樣蛋糕才會平整。

13/19. 開始打發(fā)奶油。用的是雀巢淡奶油,據說是最不好打發(fā)的奶油。使用雀巢淡奶油之前,先在冰箱保鮮層5-8度冰鎮(zhèn)48小時。使用時,準備一個大盆放冷水和冰塊。將淡奶油倒入一個無水無油的小盆中,加入10g白砂糖,小盆放在裝冰塊的大盆里,開始低速打發(fā)。

14/19. 當奶油開始變濃稠了,加入10g白砂糖,換高速打發(fā)。打到奶油出現紋路了,換中速打發(fā)。這個過程要隨時停下來,提起奶油,攪拌器上的奶油出現尖角,能直立,不彎曲,就可以了。要掌握時間,不要超過5分鐘,不要打過了,打過會變成水油分離的豆腐渣。

15/19. 取一片蛋糕放置于盤子上,抹上奶油,撒上桃粒,再抹上一層薄薄的奶油。接著蓋上另外一塊蛋糕,輕壓一下,壓穩(wěn)。

16/19. 倒上奶油,將整個蛋糕用奶油包裹起來。用刀將刮平。我刮奶油技術比較差勁,好在智商好使,本來我打算撒上一層巧克力碎,做出黑森林風格,來掩蓋我奶油刮不平的缺陷。但是那也挺麻煩,于是我用海苔將蛋糕的外圈包圍起來,這樣又美觀又創(chuàng)意,也有黑森林的錯覺。

17/19. 用裱花袋,在蛋糕面上一周裱上一圈奶油花。再用奶油花把蛋糕面分成兩個部分,上面部分放水果,下面部分貼字。水果我放的是芒果、圣女果、水蜜桃。

18/19. 因為我沒有色素,無法用奶油寫字。索性用海苔剪了生日快樂四個字。首先在一張A4厚度白紙上寫下生日快樂四個字。接著把海苔和白紙重合,一起剪紙。一下西就剪好了。生日蛋糕少了這四個字,很不行的。

19/19. 可以開吃啦!
白砂糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止咳、解鹽鹵毒、舒緩肝氣等功效;
色拉油的熱量898千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有降低膽固醇、降血脂、預防心血管疾病等功效;
水蜜桃的熱量41千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有利尿消腫、活血祛瘀、潤肺等功效;可與牛奶搭配;與甲魚相克,同食可能會引起不適;
芒果的熱量60千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有抗癌、殺菌、治療便秘等功效;可與豬肉、雞肉搭配;與大蔥、精鹽、食鹽相克,同食可能會引起不適;