奧爾良牛肉條的熱量和減肥功效
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| 奧爾良牛肉條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 500克 | 奧爾良牛肉條熱量/卡路里625千卡 | |||
 熱量625千卡，相當(dāng)于玩電腦417分鐘消耗的熱量...90 | |||||
奧爾良牛肉條的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛肉（500克）、奧爾良調(diào)料包（100克）、蠔油（1勺）、白糖（1茶匙）
1/8. 牛肉洗凈準(zhǔn)備
2/8. 切成小拇指大小的條
3/8. 準(zhǔn)備調(diào)料包
4/8. 放入調(diào)料攪拌均勻，腌制數(shù)小時(shí)
5/8. 一條條整齊的放在烤網(wǎng)上，下面墊一個(gè)烤盤
6/8. 放入烤箱190度烤25分鐘，每個(gè)烤箱溫度不太一樣，自己做調(diào)節(jié)
7/8. 這個(gè)夏天啤酒跟牛肉干最配哦！??????
8/8. ??????～
食材功效信息
牛肉的熱量125千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有化痰息風(fēng)、補(bǔ)脾胃、益氣血等功效；可與香芋、枸杞、山楂搭配；與紅螺、鲇魚、橘子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奧爾良牛肉條熱量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉48.6 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀322 毫克