霸王花子排湯的熱量和減肥功效
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| 霸王花子排湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 子排 | 克 | 556千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 總量 | 200克 | 霸王花子排湯熱量/卡路里556千卡 | |||
 熱量556千卡，相當于打獵111分鐘消耗的熱量...300 | |||||
霸王花子排湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
子排（200克）、霸王花干（50克）、紅棗（3個）、生姜（一小塊）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/5. 霸王花用水泡開。
2/5. 準備材料：子排，生姜，霸王花，紅棗3個。
3/5. 把所有材料放進壓力鍋，加水壓10分鐘。10分鐘后，等鍋安靜了，打開蓋子，放鹽調(diào)味。OK。
4/5. 盛出裝盤，再用蔥點綴。
5/5. 湯色漂亮，味道清香，又有淡淡的甘甜。聽說廣東人煲湯經(jīng)常用到這個，常吃非常有益健康呢！如果不用壓力，用小火慢慢燉幾個小時，味道應該更好吧。
食材功效信息
子排的熱量278千卡（每100克）；具有潤燥、滋陰潤燥、補鈣等功效；
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營養(yǎng)信息
- 霸王花子排湯熱量556 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白質(zhì)16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 鈉62.6 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀230 毫克