濃縮車打芝士醬紅薯餅的熱量和減肥功效
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| 濃縮車打芝士醬紅薯餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米飯 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 587克 | 濃縮車打芝士醬紅薯餅熱量/卡路里575千卡 | |||
 熱量575千卡，相當(dāng)于刮胡子288分鐘消耗的熱量...120 | |||||
濃縮車打芝士醬紅薯餅的做法共4個步驟
食材主料/輔料
糯米飯（適量）、紅薯（適量）、澄面（適量）、濃縮車打芝士醬（適量）、白糖（適量）、牛奶（適量）
1/4. 將紅薯蒸熟，壓成泥，加入適量糯米粉、牛奶和少許澄粉，和成面團(tuán)。
2/4. 將面團(tuán)分成若干個等份，揉光滑壓扁，包入適量芝士，用模具壓出造型，入平底鍋煎成金黃色。
3/4. 將煎好的紅薯餅放在吸油紙上吸去多余的油脂，裝盤即可。
4/4. 吃時可配上番茄醬
食材功效信息
糯米飯的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、止虛汗等功效；
紅薯的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)胃腸蠕動、防癌、增強(qiáng)免疫力等功效；可與芹菜、水芹菜、糙米搭配；與螃蟹、蛋黃、梭子蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 濃縮車打芝士醬紅薯餅熱量575 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白質(zhì)3.12 克
- 碳水化合物45.79 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克