芋泥春卷的熱量和減肥功效
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| 芋泥春卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 總量 | 350克 | 芋泥春卷熱量/卡路里1628千卡 | |||
 熱量1628千卡，相當(dāng)于鏟東西271分鐘消耗的熱量...360 | |||||
芋泥春卷的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
檳榔芋頭（1斤）、春卷皮（10張）、豬油（30克）、白糖（3030克）
1/5. 研磨好的各種干果。
2/5. 芋頭切片，蒸好后，用飯勺壓成泥，加入白糖和干果拌勻。加入一些豬油。
3/5. 把芋泥搓成大小相等的餡，備用。
4/5. 春卷皮切一半，包入一個(gè)餡，用水淀粉封口。粘緊一點(diǎn)以免炸時(shí)開(kāi)口。
5/5. 坐油鍋，6成熱時(shí)放入炸至金黃即可，因?yàn)轲W是熟的，所以有用炸很久。
食材功效信息
春卷皮的熱量465千卡（每100克）；具有祛脂降壓、利尿消腫、解毒等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 芋泥春卷熱量1628 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白質(zhì)6.1 克
- 碳水化合物34.8 克
- 鈉485.8 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀89 毫克