清甜梨汁兒的熱量和減肥功效
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| 清甜梨汁兒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酥梨 | 克 | 151千卡 | 43千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 總量 | 350克 | 清甜梨汁兒熱量/卡路里151千卡 | |||
 熱量151千卡，相當(dāng)于壘球38分鐘消耗的熱量...240 | |||||
清甜梨汁兒的做法共4個步驟
食材主料/輔料
酥梨（3個）
1/4. 酥梨3個，清洗干凈
2/4. 去籽，切成塊
3/4. 放進破壁料理杯中
4/4. 啟動“蔬果汁”程序，打成梨汁兒
食材功效信息
酥梨的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有退熱、潤肺、抗癌等功效；可與銀耳、蜂蜜、冰糖搭配；與大閘蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清甜梨汁兒熱量151 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.3 克
- 碳水化合物11.4 克
- 鈉2.3 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀76 毫克