糖醋田七的熱量和減肥功效
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| 糖醋田七熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 田七菜 | 克 | 180千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 400克 | 糖醋田七熱量/卡路里180千卡 | |||
 熱量180千卡，相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)31分鐘消耗的熱量...350 | |||||
糖醋田七的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
田七菜（400克）、白糖（一大勺）、米醋（一大勺）、雞精（少許）、鹽（少許）
1/5. 田七放清水里浸泡、洗凈
2/5. 過沸水焯水，速度要很快，否則很快就變色；這是焯水后的樣子
3/5. 碗里放入白糖、雞精、少許的鹽
4/5. 放入米醋，攪拌至糖融化
5/5. 糖醋汁澆在田七上即可
食材功效信息
田七菜的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 糖醋田七熱量180 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克