椰蓉曲奇餅干的熱量和減肥功效

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椰蓉曲奇餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
黃油	克	888千卡	888千卡	1.4克	98克
糖粉	克	195千卡	389千卡	0克	0克
低筋面粉	克	637千卡	354千卡	9.4克	1.4克
淡奶油	克	1406千卡	873千卡	0.70克	97克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	560克	椰蓉曲奇餅干熱量/卡路里3225千卡
熱量3225千卡，相當(dāng)于蛙泳322分鐘消耗的熱量...600

椰蓉曲奇餅干的做法共13個(gè)步驟

食材主料/輔料

黃油（100克）、糖粉（50克）、雞蛋（1個(gè)）、淡奶油（50毫升）、椰蓉粉（20克）、低筋面粉（180克）

1/13. 取出黃油切塊，室溫融化變軟。

2/13. 加入糖粉，電動(dòng)攪拌均勻。

3/13. 攪拌至黃油蓬松發(fā)白，呈羽毛絲狀。再加入淡奶油繼續(xù)攪拌均勻。

4/13. 蛋液分兩次加入，攪拌均勻。

5/13. 加入椰蓉粉，改用刮鏟攪拌至均勻。

6/13. 加入面粉，繼續(xù)手工攪拌。

7/13. 攪拌好的面胎盛入裱花袋。

8/13. 第一盤，吃奶的力氣寄出來(lái)的，大小不一，先練練手～哈哈～

9/13. 第二盤，終于掌握力度，大小統(tǒng)一啦～～

10/13. 放入烤箱，上下火180度，烘焙8分鐘。（烤箱預(yù)熱180度，5分鐘）

11/13. 取出放在網(wǎng)架上冷卻，來(lái)個(gè)特寫吧～

12/13. 曲奇背面特寫也來(lái)一個(gè)～稍微帶點(diǎn)焦黃色，很有食欲吧～～

13/13. 擺盤就可以吃啦～香香的椰蓉滿屋飄哇～～

食材功效信息

黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)充能量、均衡營(yíng)養(yǎng)、改善貧血等功效；

糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、健腦益智、預(yù)防癌癥等功效；可與干辣椒、銀魚(yú)、莧菜搭配；與雪蓮果、鵝蛋、桔子相克，同食可能會(huì)引起不適；

淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有增強(qiáng)活力、治便秘、促進(jìn)代謝等功效；

低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益腎、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；