紅柚雪梨西瓜汁的熱量和減肥功效
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| 紅柚雪梨西瓜汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 701克 | 紅柚雪梨西瓜汁熱量/卡路里354千卡 | |||
 熱量354千卡，相當(dāng)于改建房屋64分鐘消耗的熱量...330 | |||||
紅柚雪梨西瓜汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅心柚子（適量）、小西瓜（適量）、雪梨（適量）
1/6. 主要原料。
2/6. 小西瓜刮去綠皮，切大小適中的塊。
3/6. 紅心柚子掰成大小適中的塊。
4/6. 雪梨洗凈，切成大小適中的塊。
5/6. 放入原汁機(jī)，榨出果汁即可。
6/6. 紅柚雪梨西瓜汁。
食材功效信息
小西瓜的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有生津止渴、清熱除火、祛脂降壓等功效；可與綠茶、鱔魚(yú)、綠豆搭配；與鯛魚(yú)、蝦、皮皮蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤(rùn)肺清燥、降血壓、利尿通便等功效；可與蜂蜜、冰糖、姜汁搭配；與豬肉、螃蟹、大閘蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 紅柚雪梨西瓜汁熱量354 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.96 克
- 碳水化合物27.26 克
- 鈉4.6 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀132 毫克