火龍果豬腱子湯的熱量和減肥功效
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| 火龍果豬腱子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腱子肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 火龍果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 402克 | 火龍果豬腱子湯熱量/卡路里893千卡 | |||
 熱量893千卡，相當(dāng)于買東西298分鐘消耗的熱量...180 | |||||
火龍果豬腱子湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬腱子肉（200克）、火龍果（半個(gè)）、紅棗（3個(gè)）、蜜棗（1個(gè)）、生姜（1片）、鹽（少許）
1/5. 材料；
2/5. 豬腱子肉切小塊；
3/5. 鍋中加水4碗，加入豬腱子肉和洗凈的紅棗蜜棗與姜片，燒開后撇去浮沫轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；
4/5. 火龍果取肉切小方塊；
5/5. 加火龍果后再煲20分鐘就可以了，喝時(shí)加少許鹽。
食材功效信息
豬腱子肉的熱量395千卡（每100克）；具有潤腸胃、解熱毒、滋肝陰等功效；可與白菜、香菇、小白菜搭配；與首烏、杏、龜相克，同食可能會(huì)引起不適；
火龍果的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降低膽固醇、抗衰老、預(yù)防貧血等功效；可與牛奶、枸杞、蝦搭配；與山楂、鮮貝、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 火龍果豬腱子湯熱量893 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白質(zhì)15.7 克
- 碳水化合物14.4 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克