西紅柿湯的熱量和減肥功效
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| 西紅柿湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 263克 | 西紅柿湯熱量/卡路里42千卡 | |||
 熱量42千卡，相當(dāng)于循環(huán)訓(xùn)練5分鐘消耗的熱量...480 | |||||
西紅柿湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雞蛋··（1個）、西紅柿（1個）、水淀粉（適量）、鹽（3克）
1/6. 把西紅柿洗凈切塊，雞蛋磕入碗中
2/6. 鍋燒開水，放入西紅柿，淋入水淀粉勾芡
3/6. 燒開后加鹽調(diào)味
4/6. 淋入蛋液
5/6. 燒開即可關(guān)火
6/6. 出鍋盛入碗中即成
食材功效信息
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、美容、促進(jìn)消化等功效；可與西葫蘆、豆腐、菜花搭配；與青魚、蝦、白酒相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西紅柿湯熱量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 鈉5 毫克
- 鈣9.7 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀200 毫克