
| 茉莉茶香燒寸排熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬排骨 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 總量 | 400克 | 茉莉茶香燒寸排熱量/卡路里1444千卡 | |||

1/14. 選用上好的豬肋排寸段

2/14. 涼水下鍋,加入姜片、料酒焯排骨

3/14. 焯好的排骨撈出備用

4/14. 這是茉莉花茶,花椒和八角。花椒、八角量一定要少,否則會搶了茶香。把這些全部放入調(diào)料煮盒中,避免茶葉飄散影響菜品美觀。

5/14. 鍋中放底油,加入冰糖

6/14. 等冰糖完全融化(一定要小火,不停攪動),開始冒大泡時

7/14. 下入焯好的排骨,翻炒出糖色

8/14. 當(dāng)顏色上得差不多時,順鍋邊加入適量料酒烹香

9/14. 鍋中加入熱水,沒過排骨就好。下入茶葉、花椒、八角調(diào)料盒,加入這樣大的西餐主餐勺兩勺生抽、一勺蠔油,雞精少許,鹽少許,糖少許,大火煮開,改小火燒1小時。(在煮10分鐘后,撈出調(diào)料包,這時早已滿屋彌漫茉莉花茶的香味啦)

10/14. 1小時后,用筷子插一下肉,可以順利插透就可以出鍋了。

11/14. 熱水泡幾朵干茉莉花(我主要是因為北京實在是買不到新鮮的茉莉花,估計云南的朋友應(yīng)該比較容易買到)所以只能用干茉莉代替了。不過主要是為了裝飾,吃起來也是有茉莉清香的。

12/14. 出鍋后點綴泡開的茉莉花,上桌啦

13/14. 由于其它香料放得很少,所以茉莉茶香很濃,回味會有一點點茉莉花茶的微苦味道,又有冰糖的回甜,我個人覺得還是很不錯的。品茶不也是要習(xí)慣那一點點甘苦的味道嗎。

14/14. 如果您感興趣,不妨試試,這絕對是我自創(chuàng)的哦。
豬排骨的熱量361千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;