饞嘴小吃糖不甩的熱量和減肥功效
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| 饞嘴小吃糖不甩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 100克 | 饞嘴小吃糖不甩熱量/卡路里361千卡 | |||
 熱量361千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈72分鐘消耗的熱量...300 | |||||
饞嘴小吃糖不甩的做法共15個步驟
食材主料/輔料
糯米粉（100克）、面粉（20克）、熟花生米（20克）、紅糖（80克）、姜片（10克）
1/15. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2/15. 60克紅糖加入20克面粉。
3/15. 加入少許的清水。
4/15. 把紅糖和面粉和成團(tuán)放入冰箱冷藏備用。
5/15. 湯鍋中加入姜片和紅糖小火煮開。
6/15. 熟花生米放入保鮮袋用搟面杖壓碎。
7/15. 壓成花生碎備用。
8/15. 糯米粉加入溫水?dāng)嚢璩擅嫘酢?/p>
9/15. 在揉成面團(tuán)。
10/15. 把糯米面團(tuán)分成小面團(tuán)，紅糖餡也分成同樣的小分。
11/15. 取一份糯米面團(tuán)包入紅糖餡。
12/15. 包起搓成小圓球，依次全部做好。
13/15. 把糖不甩放入煮開的姜糖水中煮至。
14/15. 煮至糖不甩浮起就熟了。
15/15. 把糖不甩盛入碗中澆入湯汁，再撒上熟花生碎即可食用。
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)中益氣、延年益壽、健脾暖胃等功效；可與葡萄、百合、紅豆搭配；與雞翅、雞胸肉、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；
