柴胡炒雞蛋的熱量和減肥功效
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| 柴胡炒雞蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 柴胡炒雞蛋熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于撣灰塵40分鐘消耗的熱量...150 | |||||
柴胡炒雞蛋的做法共7個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（3個）、柴胡（一把）、鹽（適量）、大蒜（幾瓣）
1/7. 采回來的柴胡
2/7. 柴胡洗凈
3/7. 用開水燙一下
4/7. 雞蛋打散煎好
5/7. 大蒜爆香，柴胡炒一下
6/7. 放入雞蛋
7/7. 放入鹽翻炒幾下
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防動脈硬化、增強(qiáng)皮膚潤滑、延緩衰老等功效；可與莧菜、海蝦、銀魚搭配；與豆奶、甲魚 、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 柴胡炒雞蛋熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克