梔子花麥芬的熱量和減肥功效
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| 梔子花麥芬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 梔子花麥芬熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于刮掉油漆33分鐘消耗的熱量...180 | |||||
梔子花麥芬的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個(gè)）、低筋面粉（100克）、白糖（65克）、泡打粉（1小勺）、牛奶（80克）、植物油（30克）、梔子花（數(shù)朵）
1/7. 原料大合照。梔子花洗凈待用，提前取其中三朵的花瓣用淡鹽水泡一夜（剩下的用作裝飾）。
2/7. 把干性材料（面粉、糖、泡打粉）和濕性材料（蛋、奶、油、泡了水的花瓣）分別倒入兩個(gè)盆拌勻。
3/7. 將干性材料倒入濕性材料拌勻。
4/7. 將面糊入模烤制?？鞠?00℃中層15分鐘即可。
5/7. 出爐。插上洗凈的梔子花，漂亮??！又香～又美～
6/7. 成品欣賞。
7/7. 成品欣賞。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰潤燥、潤肺利咽、解熱煩等功效；可與桂圓肉、肥牛、桂圓搭配；與雪蓮果、味精、牛奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 梔子花麥芬熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克