猴姑餅干的做法的熱量和減肥功效
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| 猴姑餅干的做法熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 猴姑餅干的做法熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于吹長號28分鐘消耗的熱量...210 | |||||
猴姑餅干的做法的做法共6個步驟
食材主料/輔料
低筋小麥面（80克）、猴菇粉（10克）、雞蛋（3個）、白砂糖（30克）、黃油（12克）、水（50克）
1/6. 江中猴姑餅干第一步制作：黃油室溫軟化后，加入糖粉，以及猴菇粉攪拌至黃油呈淡黃色。
2/6. 將雞蛋分三次加入，每次雞蛋液和黃油充分融合后再加入下一次
3/6. 江中猴姑餅干第二步制作：加入過篩后的面粉，攪拌均勻后，用手捏制成表面光滑的面團(tuán)
4/6. 用搟面丈搟至0.5厘米厚的面餅。
5/6. 江中猴姑餅干：用各種餅干印壓出形狀。
6/6. 用牙簽在餅干表面扎出各種造型?？鞠漕A(yù)熱后，放入烤箱烘烤至表面金黃色即可。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、解熱煩、防細(xì)菌感染等功效；可與玉米、紫菜、洋蔥搭配；與茶葉、鵝肉、糖精相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 猴姑餅干的做法熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克