火腿薯餅的熱量和減肥功效
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| 火腿薯餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 熱狗腸 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 總量 | 525克 | 火腿薯餅熱量/卡路里1612千卡 | |||
 熱量1612千卡，相當于泡澡806分鐘消耗的熱量...120 | |||||
火腿薯餅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
熱狗腸（適量）、薯條（適量）、面粉（適量）
1/8. 熱狗腸。
2/8. 速凍薯條。
3/8. 主角切小丁兒，加入用水和好的面糊里拌勻。
4/8. 鍋加油燒熱，倒入適量的面糊在煎蛋模子里定型，煎的時候火不能太大。
5/8. 分兩次煎到兩面金黃，這樣表皮才香脆。提醒一下，煎蛋模子要先預熱后再倒面糊哦，不然冷模下面糊會粘的。
6/8. 煎好的薯餅擺在廚房紙上吸吸油。
7/8. 可以加沙拉醬、番茄醬調調味兒。
8/8. 搭配幾顆圣女果，就著冰凍椰汁開吃吧！
食材功效信息
熱狗腸的熱量307千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；
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營養(yǎng)信息
- 火腿薯餅熱量1612 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白質13.2 克
- 碳水化合物6.9 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克