
| 零添加蜂蜜小杯糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏雞蛋 | 克 | 595千卡 | 170千卡 | 12.6克 | 10.6克 |
| 總量 | 350克 | 零添加蜂蜜小杯糕熱量/卡路里595千卡 | |||

1/19. 雞蛋全蛋打入盆中,我用的烏雞蛋比雞蛋小好多,約1/2大小吧。

2/19. 一次性加入蜂蜜、糖。蜂蜜其實(shí)不適合高溫加熱食用,我一般是“廢物”利用,只用放了一段時(shí)間,凝固或結(jié)晶的“不好”蜂蜜。

3/19. 蛋液盆坐在溫?zé)崴铮扔么虻捌鞯牡蜋n打發(fā)。

4/19. 稍有膨脹后,改最高檔。

5/19. 蛋糊打發(fā)得越來越細(xì)。

6/19. 并且變稠。

7/19. 打到提起打蛋器,能在末端停留幾秒才下落的程度就可以了。整個(gè)打發(fā)的時(shí)間約10-15分鐘。

8/19. 分幾次篩入低筋粉,攪拌均勻。

9/19. 最后加入食用油拌勻。

10/19. 拌好的蛋糊倒在硅膠量杯中,沒有的話就用勺。

11/19. 用這個(gè)倒蛋糊更方便些。

12/19. 蛋糕紙托擺好。

13/19. 注入蛋液,7、8分滿就可以。

14/19. 烤箱提前以200度預(yù)熱,然后轉(zhuǎn)160度,蛋糕胚放中層,上下管烤,開熱風(fēng),烤15分鐘。

15/19. 做了12聯(lián)模的12個(gè)小蛋糕,稍滿,有幾個(gè)都溢出了。

16/19. 一共烤了好幾爐,詳見后面說明。

17/19. 未加泡打粉,還是很天然的。

18/19. 這款是無油少糖版的。完全是無心插柳。著急出門接老人,忘了放油就倒入模具中了。倒是很健康,只是吃起來比有油的要干些,很像稻香村的蜂蜜蛋糕,呵呵。

19/19. 裝盒,打包出門,會(huì)親友去啦
烏雞蛋的熱量170千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有鎮(zhèn)靜安神、止血止痛、抗腫瘤等功效;可與干貝、莧菜、百合搭配;與糖精、茶葉、鵝肉相克,同食可能會(huì)引起不適;