酸辣土豆絲的熱量和減肥功效
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| 酸辣土豆絲熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魚露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 總量 | 18克 | 酸辣土豆絲熱量/卡路里27千卡 | |||
 熱量27千卡，相當于速度滑冰2分鐘消耗的熱量...900 | |||||
酸辣土豆絲的做法共10個步驟
食材主料/輔料
魚露（3滴）、土豆（兩個）、干辣椒（八個）、白醋（一小碗）、白糖（15克）、鹽（2克）、雞粉（2克）
1/10. 土豆洗凈去皮，切成片
2/10. 再切成絲，裝盤。
3/10. 加入過滿的水(去除土豆中的淀粉)
4/10. 辣椒剪成小段，用溫水泡十分鐘
5/10. 鍋里倒油炒熱，倒入辣椒(籽不要)
6/10. 倒入土豆絲，加入鹽，雞粉，魚露和糖，大火炒十分鐘。
7/10. 最后倒入白醋，翻炒十分鐘，熄火。
8/10. 。。。
9/10. 。。。。
10/10. 。。。
食材功效信息
魚露的熱量150千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有提鮮、增加食欲、幫助消化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 酸辣土豆絲熱量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 鈉1119 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.21 毫克
- 鉀208 毫克