蒲公英炒松茸的熱量和減肥功效
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| 蒲公英炒松茸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 總量 | 174克 | 蒲公英炒松茸熱量/卡路里40千卡 | |||
 熱量40千卡，相當(dāng)于擺桌子16分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蒲公英炒松茸的做法共7個步驟
食材主料/輔料
松茸（適量）、老姜（1片）、蒲公英葉子（適量）、海鹽（適量）
1/7. 老姜一片，去皮細(xì)切成絲，油熱便可下鍋；松茸兩個，洗凈切成片狀，瓷盤盛好備用；
2/7. 蒲公英葉子三兩，不可過多，蒲公英益處雖大但物極必反，適量即可
3/7. 油先下鍋，熱熱，待其沸騰
4/7. 撒下姜絲，炒炒，待其金黃。
5/7. 再放松茸，拌拌，待其半熟。
6/7. 倒蒲公英，翻翻，葉軟起鍋
7/7. 特自然，像極傅爺素顏笑靨之容。
食材功效信息
松茸的熱量23千卡（每100克）；具有降血糖、預(yù)防高血壓、提高免疫力等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蒲公英炒松茸熱量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 鈉2 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀410 毫克