石黃皮貢梨湯的熱量和減肥功效
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| 石黃皮貢梨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 貢梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | 0.0001克 | 0.0001克 |
| 總量 | 800克 | 石黃皮貢梨湯熱量/卡路里296千卡 | |||
 熱量296千卡，相當(dāng)于騎腳踏車97分鐘消耗的熱量...184 | |||||
石黃皮貢梨湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
貢梨（800克）、鮮石黃皮（150克）、水（5碗）
1/6. 鮮石黃皮（干的效果只有三成）搓洗干凈，一定要洗干凈表面的毛
2/6. 石黃皮拍扁與5碗水同煲，大火燒開，轉(zhuǎn)小火
3/6. 貢梨去皮去芯，切成小塊
4/6. 梨肉打汁備用
5/6. 當(dāng)石黃皮煲到剩三碗水左右，加入梨汁煲開，即可
6/6. 成品，口感清甜，小孩特愛喝！
食材功效信息
貢梨的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)肺、護(hù)肝、降血壓等功效；可與姜汁、百合、無(wú)花果搭配；與羊排、羊肉、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 石黃皮貢梨湯熱量296 千卡
- 脂肪0.0001 克
- 蛋白質(zhì)0.0001 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀92 毫克