豬橫利煲雞骨草的熱量和減肥功效
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| 豬橫利煲雞骨草熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 270克 | 豬橫利煲雞骨草熱量/卡路里941千卡 | |||
 熱量941千卡，相當(dāng)于洗腳235分鐘消耗的熱量...240 | |||||
豬橫利煲雞骨草的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞骨草（50克）、豬橫利（1條）、豬瘦肉（100克）、蜜棗（1只）、鹽（適量）、生姜（3片）
1/4. 準(zhǔn)備材料，雞骨草洗凈，豬橫利，瘦肉洗凈切塊汆水，蜜棗姜片備用。
2/4. 把所有材料放入鍋中加入8碗水，大火燒開改小火煲一個半小時。
3/4. 一個半小時后放鹽調(diào)味即可。
4/4. 清熱祛濕的靚湯可以飲了。
食材功效信息
雞骨草具有舒肝止痛、清熱解毒、疏肝止痛等功效；
豬橫利的熱量94千卡（每100克）；具有消積滯、健脾胃、促消化等功效；
豬瘦肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋肝陰、補(bǔ)虛、潤腸胃等功效；可與白菜、蕓豆、茄子搭配；與鯽魚、何首烏、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有寧心安神、抗過敏、清心潤肺等功效；可與枸杞子、鵪鶉、牛奶搭配；與蝦皮、牛奶、銀魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 豬橫利煲雞骨草熱量941 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白質(zhì)15.9 克
- 碳水化合物85.5 克
- 鈉82.6 毫克
- 鈣70 毫克
- 鐵5.9 毫克
- 鉀446 毫克