
| 南瓜餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 194克 | 南瓜餅熱量/卡路里700千卡 | |||

1/15. 金瓜去皮洗凈切塊蒸熟

2/15. 蒸熟后加入白砂糖趁熱壓成泥(如果金瓜或南瓜本身就甜就最好不要加糖,我是不喜歡糖的甜味,還是金瓜本身的甜味好吃美味)

3/15. 趁熱加入適量的糯米粉,分多次加,直到可以成團即可(我加了一些面粉,因為沒有糯米粉了,金瓜泥又多了,所以只能加面粉,可是也許是因為加了面粉,見出來后口感很好,比起只用糯米粉的軟粘多了幾分韌勁,所以外皮是有點些許的脆感,特別好吃,早就聽說可以加少許面粉一起調(diào)味,可是我一意孤行的只有糯米粉,今天頭一次加了些許面粉,真的挺好)

4/15. 用手揉成團

5/15. 用手取一小塊面團,按扁成餅狀即可

6/15. 依次做好全部的餅胚

7/15. 還有幾個放不下了我放盆里了,煎的就是這三個,那幾個放冰箱凍著隨吃隨煎方便得很

8/15. 鍋燒熱,加少許油

9/15. 油溫熱后加入餅胚,轉(zhuǎn)中火慢烙

10/15. 烙至一面金黃后翻面繼續(xù)中火烙(我又放了一個餅)

11/15. 兩面金黃后轉(zhuǎn)小火蓋蓋繼續(xù)烙兩三分鐘至餅熟即可

12/15. 味道真的還挺好,里面糯糯的,皮卻有點酥脆的感覺

13/15. 原諒我的拍照技術(shù),不過看我一大口咬下去的情況就知道了

14/15. 因為這個餅是用金瓜泥加糯米粉做的,所以烙金皇后再蓋蓋小烙兩三分鐘確保熟透

15/15. 吃成這樣還照了一張
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有活血行氣、護發(fā)明目、止汗等功效;可與鴨肉、棗(鮮)、赤小豆搭配;與仔雞、雞肉、雞胸脯肉相克,同食可能會引起不適;