雞骨草龍骨湯的熱量和減肥功效
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| 雞骨草龍骨湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蜜棗 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 30克 | 雞骨草龍骨湯熱量/卡路里96千卡 | |||
 熱量96千卡，相當于踢鍵子19分鐘消耗的熱量...300 | |||||
雞骨草龍骨湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
雞骨草（20克）、蜜棗（30克）、瘦肉或者豬橫脷（胰臟）（500克）、鹽（適量）、夏枯草（25克）
1/3. 將所有食材放入清水中浸泡15-20分鐘，然后濾水撈起待用
2/3. 將待用的湯料食材、主料放入湯煲，加入2升清水，用大火煮沸后，調(diào)至小火慢煲90-120分鐘；請于熄火前5分鐘加入適量食鹽調(diào)味即可。
3/3. 草本味香濃、甘淳美味的雞骨草龍骨湯就煲好啦~
食材功效信息
雞骨草具有清熱解毒、利濕退黃、疏肝止痛等功效；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有清心潤肺、滋補、增強食欲等功效；可與栗子、蓮子、兔肉搭配；與蝦皮、牛奶、魚肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雞骨草龍骨湯熱量96 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 鈉25.1 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵3.5 毫克
- 鉀284 毫克