
| 風(fēng)干臘香腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 1000克 | 風(fēng)干臘香腸熱量/卡路里3950千卡 | |||

1/10. 帶肥豬肉1000克,小腸。

2/10. 小腸用精鹽揉搓后用清水沖冼干凈待用,將備好的帶肥肉切片待用。

3/10. 切好的豬肉裝碗中,依 次放進(jìn)精鹽,辣椒粉,孜然粉,雞精,料酒,淀粉,醬油,白糖拌均勻放置一小時左右。

4/10. 拌好的豬肉,備一些扎小腸的線。

5/10. 清冼好的小腸用線扎口

6/10. 再將拌好的肉片逐片塞進(jìn)小腸里,將腸衣灌滿,用芽筌在腸衣上扎幾個小孔,排出空氣。

7/10. 灌滿好的腸衣再用線扎口,灌滿好的香腸兩頭用線扎緊,如圖。

8/10. 灌好的香腸掛通風(fēng)處。

9/10. 晾曬20天以上,時間隨著天氣而定。

10/10. 涼曬好的香腸。
豬肉的熱量395千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有滋陰、補(bǔ)虛、生津液等功效;可與大蒜、山楂、蕓豆搭配;與刀豆、百合、基圍蝦相克,同食可能會引起不適;