熗炒茼蒿菜的熱量和減肥功效
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| 熗炒茼蒿菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 總量 | 260克 | 熗炒茼蒿菜熱量/卡路里52千卡 | |||
 熱量52千卡，相當(dāng)于編織15分鐘消耗的熱量...210 | |||||
熗炒茼蒿菜的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
茼蒿菜（適量）、蒜泥（適量）、辣椒段（適量）
1/4. 茼蒿菜洗凈備用
2/4. 起油鍋下蒜泥，辣椒熗炒！
3/4. 下茼蒿菜一起熗炒加少許鹽和雞粉調(diào)味即可?。〝嗌梢粤耍?/p>
4/4. 出鍋了
食材功效信息
茼蒿菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 熗炒茼蒿菜熱量52 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白質(zhì)1.64 克
- 碳水化合物4.31 克
- 鈉289 毫克
- 鈣69 毫克
- 鐵3.74 毫克
- 鉀569 毫克