新加坡肉骨茶的熱量和減肥功效
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| 新加坡肉骨茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 475克 | 新加坡肉骨茶熱量/卡路里1254千卡 | |||
 熱量1254千卡，相當(dāng)于高抬腿157分鐘消耗的熱量...480 | |||||
新加坡肉骨茶的做法共3個步驟
食材主料/輔料
排骨（適量）、肉骨茶湯料（一包）、大蒜（12個）、醬油（少許）
1/3. 淘寶上購湯料
2/3. 排骨汆水，加清水，加蒜瓣，大火燉開，小火燉一個小時。
3/3. 起鍋前點一點點醬油。
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有潤腸胃、補虛、潤燥等功效；可與紅薯、山楂、絲瓜搭配；與杏仁、菱角、百合相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 新加坡肉骨茶熱量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克