蜜汗叉燒肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜜汗叉燒肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 506克 | 蜜汗叉燒肉熱量/卡路里1976千卡 | |||
 熱量1976千卡，相當(dāng)于滑翔飛行565分鐘消耗的熱量...210 | |||||
蜜汗叉燒肉的做法共19個步驟
食材主料/輔料
豬肉（500克）、生抽（6克）、叉燒醬（3勺子）、蜂蜜（1勺子）
1/19. 豬肉
2/19. 用錘子敲打
3/19. 兩邊都敲打幾下
4/19. 然后加入牙簽軋軋
5/19. 加入叉燒醬
6/19. 加入生抽
7/19. 加入蒜末
8/19. 在加入蜂蜜
9/19. 抓勻
10/19. 然后腌一個晚上
11/19. 腌好的拿出來
12/19. 然后拿烤盤里
13/19. 上烤箱先230度烤20分鐘
14/19. 然后拿出來
15/19. 刷一層蜂蜜水
16/19. 在烤20分鐘
17/19. 烤好的
18/19. 吃的時候切成片
19/19. 好吃美味
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱毒、止消渴、補鈣等功效；可與冬筍、小白菜、香芋搭配；與香菜、明蝦、杏相克，同食可能會引起不適；
生抽的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降低膽固醇、增進食欲等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蜜汗叉燒肉熱量1976 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白質(zhì)19.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克