
| 沙琪瑪熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 沙琪瑪熱量/卡路里99千卡 | |||

1/20. 找一個小盆,打入三個雞蛋

2/20. 拌勻再倒入干酵母后再次攪拌均勻

3/20. 將普通面粉和奶粉混合

4/20. 將雞蛋液倒入面粉中

5/20. 然后用刮刀攪拌均勻。因為面團會很黏,所以就別用手了

6/20. 將面團留在盆里,蓋上保鮮膜,發(fā)四十分鐘

7/20. 四十分鐘以后,手上撲一些玉米淀粉將面團取出。案板上也撲一些玉米淀粉防粘,然后將面片壓扁對半切開

8/20. 取一半的面片繼續(xù)搟開,盡量搟成長方形,厚薄大概就是這樣,在0.2厘米左右

9/20. 再橫著中間對半切開,再取一半切成0.3-0.4厘米寬的面條狀

10/20. 然后再撒一些玉米淀粉,將面條抓散,成一根根的,別黏連,之后用面粉篩,篩掉面條中多余的淀粉

11/20. 鍋中倒入適量的花生油,中火加熱,分批放入,面條一遇油就立刻膨脹

12/20. 撈出用廚房紙巾吸油,將面條全部炸好放在一邊備用

13/20. 將裝沙琪瑪的容器四壁抹油

14/20. 我在底部撒了葡萄干和黑芝麻

15/20. 將做糖漿用的麥芽糖和砂糖及水倒入鍋子中,小火熬煮

16/20. 糖漿煮開后,用溫度計測一下,達到115度就可以關火了

17/20. 關火后立刻將面條倒進去,黑芝麻也倒進去,不停的用鏟子翻炒,讓每一個面條都均勻地裹上糖漿,動作一定要快,要不糖漿一降溫就容易凝固

18/20. 裹好以后,趁熱將面條倒入剛才抹了油的容器中,手上沾點水,將其壓平

19/20. 等待它徹底涼透了凝固定型,這是涼透了定型后倒扣出的樣子

20/20. 切塊即可
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有健腦益智、延緩衰老、養(yǎng)血發(fā)胎等功效;可與牡蠣 、玉米、桂圓搭配;與紅薯、茶葉、味精相克,同食可能會引起不適;