
| 龍井蝦仁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蝦仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 總量 | 200克 | 龍井蝦仁熱量/卡路里96千卡 | |||

1/13. 把茶葉倒入碗中、用溫開水沖泡茶葉備用。

2/13. 在去過蝦腸洗凈的蝦仁里放入1克蘇打粉,用手抓勻,腌制30分鐘。

3/13. 勾兌碗芡,碗里放入蔥末、姜末、鹽、味精和白糖,撒入少許胡椒粉。

4/13. 滴入幾滴紹酒,舀入一湯匙龍井茶水。

5/13. 舀入適量濕淀粉攪勻備用。

6/13. 把用蘇打腌制過的蝦仁用清水沖洗干凈。

7/13. 蝦仁開始上漿;先撒入少許鹽,再撒入少許胡椒粉,滴入幾滴紹酒,放入適量水淀粉反復抓勻。

8/13. 鍋中注入浸泡好的茶葉水燒開。

9/13. 倒入漿制好的蝦仁汆燙,蝦仁下鍋后先不要動它,略停3-5秒鐘攪散。

10/13. 蝦仁變色撈出。

11/13. 炒勺上火放入少許油燒熱,急速倒入蝦仁略炒,烹入適量碗芡旺火炒勻,芡汁糊化便可出鍋。

12/13. 把玻璃杯中,事先浸泡好的茶葉連同茶葉水扣在盤中,擺放在盤子的正中間。

13/13. 玻璃杯的周邊放上蝦仁,此菜便制作完成。
蝦仁的熱量48千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質;具有提高性功能、幫助消化、增強性功能等功效;可與上海青、圓白菜、油菜搭配;與西紅柿、山藥、紅棗相克,同食可能會引起不適;